黒クマの対処方法!

たるみを改善しましょう!

 

黒クマは主にたるみやむくみが原因なので、むくみを取りハリと弾力をアップさせることで改善されます。
その改善方法を紹介します。

 

 

@コラーゲンを増やしましょう!

 

・毎日のスキンケア化粧品はコラーゲンがたっぷりと含まれたものを使用しましょう。
・レチノールが含まれた化粧品も効果的です。
レチノールにはコラーゲンの生成を促進させる働きがあり、お肌のハリと潤いを取り戻してくれます。さらに、シワにも効果がありますので、たるみやシワの影が原因の黒クマには効果です。
・週に1回ピーリングを行うとコラーゲン生成力が促進されて、さらに効果的です。

 

 

Aむくみをと取りましょう!

 

むくみを取るには、温めてから冷やす「温冷法」が効果的です。

 

蒸しタオル(水につけて絞ったタオルを電子レンジで1分〜1分半温めると作れます)を目元に1分間のせます。
→次に、水につけた冷たいタオルを目元に1分間のせます。

 

これを3セット行います。

黒クマの再発防止方法!

むくみができない生活習慣を心がけましょう!

 

顔がむくむと黒クマが目立ってしまいますので、生活習慣を見直しましょう。
・冷たい飲料水の飲みすぎに気をつけましょう。
とくに、コーヒーに含まれる成分には体を冷やす効果があるので飲みすぎに注意です。
・塩分の摂り過ぎに気をつけましょう。
塩分を摂取しすぎると血液の中の水分が血管やリンパ管の外に出てしまい、それがむくみの原因となります。

 

表情筋を鍛えましょう!

 

表情筋が衰えるとたるみの原因となってしまいますので、たるみ防止のために表情筋のトレーニングを行いましょう。

 

<目元の表情筋のトレーニング>

 

1日3セット行いましょう。

 

@片目をかたくつぶり、片目を大きく開きます。
これを左右それぞれ10回ずつ行いましょう。(10回1セット)

 

A両目を大きく開いてから、ゆっくり閉じます
これを10回行います。(10回1セット)


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